2025年1月– date –

・子供が高校受験で受かったこと（滑り止め） ・仕事が充実していたこと ・自分のやるべきことの見直しができたこと 今日は子供の合格の報告が聞けたのが一番嬉かったことでした。 毎日朝からずっと勉強している姿を見ていたのでその努力が実を結んでくれ...

・ジムに行けたこと ・朝、雪が降っていなき出勤しやすかったこと ・テレビを見てゆっくりできたこと 1日の終わりに今日の良かったことを書いていますが、今日何があったかなー？って考えると今日の出来事を思い出すことができ、その中でこんな良いことが...

・メントレをするやる気と刺激をもらえたこと ・体重が昨日より減ったこと ・家でゆっくりできたこと 苦手なことや苦手な人っていると思います。 そこで大事なのは根っこの部分！ 例えばダイエットに対するイメージでも、キツい・苦しい・我慢が必要など、...

・子供のバレーに参加できたこと ・1日の歩数が10000歩行っていたこと ・スマホの時間が減らせたこと スマホって見ているとあっという間に時間過ぎていますよね。 あの時間があればもっとできることがあります。 いきなり無くすことは無理かもしれませんが...

・筋トレに行けたこと ・メントレノートが書けたこと ・仕事が忙しくもなく暇でもなく良かった 今日は週始めでした。仕事休みたい。また１週間が始まる....と憂鬱になることありますよね。 そんな時は今日一日だけ頑張ろうって思うようにしてみてください...

・出勤の時に日の出を見れたこと ・ジムでしっかりトレーニングができたこと ・仕事が段取りよくできたこと 今日は日の出が見れて今日は運がいい日だぞ！と思ったら本当にラッキーな一日でした。 まず今日はいい日・ラッキーと思うと、いい日の始まりで １...

・人の頼られたこと ・体重が昨日より減ったこと ・会社の面談でやる気が出たこと 人に頼られると嬉しいですね。 だから一人で頑張らずに頼ったらいいと思います。 でも頼ってやったくれたことにはちゃんと感謝の気持ちを伝えることが大切ですよ。

・今日はいつもはないような出来事が多く楽しかった。 ・髭剃りの肌荒れが良くなってきた ・自分の生き方やあり方をもう一度考え直す機会があったこと 今日のメントレで、すごく衝撃だったことがありました。 もし大学などで大学生に向けて話す機会があっ...

・体重が落ちていたこと ・おいしいご飯が食べれたこと ・早く用事ができゆっくりできたこと 今日は少し嫌なことがあって嫌だなーって気分に少しなったけど、メントレで学んだ切り替え方やると気づいたらすっかり忘れてました。笑 切り替えって大事ですね。

・ダイエットが継続できている ・仕事が忙しく充実していた ・ラッキーなことが多かった 毎日良かったことを見つけているとだんだん良かったことが見つけやすくなってきました。 こうやって無意識に良かったことを見つけれるようになると今までの生活違っ...