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1月29日 今日の良かったこと

・メントレをするやる気と刺激をもらえたこと

・体重が昨日より減ったこと

・家でゆっくりできたこと

苦手なことや苦手な人っていると思います。

そこで大事なのは根っこの部分!

例えばダイエットに対するイメージでも、キツい・苦しい・我慢が必要など、マイナスなイメージだとうまくできません。

でもダイエットをすることでどんな風になるか考えると、カッコよくなれる。スタイルがよくなる。健康的になれる。

など良いイメージだと、やる気がでたりダイエットに対して良いイメージ変わりませんか?これが大事だと思います。

考え方や捉え方で、やる気も成果も違ってきますよ。

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この記事を書いた人

1988年生まれ 35歳 岡山県在住
4人の父親です。

好きなもの
キャンプ 晩酌 ソフトバレーボール

苦手なもの
りんごの皮を剝く音 細かい作業 食事制限

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