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1月21日 今日の良かったこと

・体重が落ちていたこと

・おいしいご飯が食べれたこと

・早く用事ができゆっくりできたこと

今日は少し嫌なことがあって嫌だなーって気分に少しなったけど、メントレで学んだ切り替え方やると気づいたらすっかり忘れてました。笑

切り替えって大事ですね。

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この記事を書いた人

1988年生まれ 35歳 岡山県在住
4人の父親です。

好きなもの
キャンプ 晩酌 ソフトバレーボール

苦手なもの
りんごの皮を剝く音 細かい作業 食事制限

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